Joulun aikana voi olla haastavaa ottaa itselleen omaa aikaa. Joulun pyhiä varten jaamme teille Mikaelan 40 minuutin yin-harjoituksen, jonka avulla on helppo rauhoittua pieneksi hetkeksi pyhien keskellä. Yin-jooga on hyvä tapa tasapainottaa kehoa ja mieltä ja sopii hyvin kotona tehtäväksi harjoitukseksi myös sellaisille, jotka eivät ole jooganneet koskaan aikaisemmin. Tätä harjoitusta varten et välttämättä tarvitse myöskään kummoisia varusteita. Kivalla alustalla ja viltillä pääsee jo pitkälle!

Toivotamme teille kaikille rauhaisaa joulun aikaa ja vuoden vaihdetta ❤